با فرارسیدن فصل‌های سرد سال و افزایش شیوع بیماری‌های ویروسی دستگاه تنفسی، برخی توصیه‌های طب ایرانی برای پیشگیری و مراقبت از سرماخوردگی و آنفلوآنزا، اهمیت اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب، خواب و استراحت کافی و استفاده منطقی از فرآورده‌های طبیعی در کنار مراقبت‌های استاندارد پزشکی اهمیت دارد.

خوردن انگور ناشتا با دارا بودن فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها به سلامت خون، پاکسازی کبد، بهبود گوارش، کنترل فشار خون و کاهش وزن کمک می کند. در این مطلب خواص و احتیاط های مصرف آن را بررسی می کنیم.

متخصصان سم‌شناسی هشدار می‌دهند مکمل‌های زردچوبه و کورکومین، به‌ویژه در دوزهای بالا یا همراه با پیپرین، می‌توانند در برخی افراد به آسیب کبدی منجر شوند. نشانه‌های این آسیب ممکن است هفته‌ها تا ماه‌ها بعد ظاهر شود.

 یک متخصص طب سنتی ایرانی با تأکید بر ضرورت برنامه‌ریزی برای تهیه میان‌وعده دانش‌آموزان، گفت: دانش‌آموزی که صبحانه و میان‌وعده مناسب مصرف نکند، در مدرسه دچار بی‌حوصلگی، خستگی و کاهش دقت می‌شود؛ بنابراین والدین باید از میان‌وعده‌های سالم و خانگی برای تغذیه فرزندان خود استفاده کنند.

قهوه و دنیای سلامت و تندرستی رابطه‌ای پیچیده دارند. از یک سو گفته می‌شود قهوه می‌تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد، خواب را مختل کند، معده را تحریک کند یا باعث کم‌آبی بدن شود؛ از سوی دیگر، قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و ممکن است فوایدی برای سلامت داشته باشد.

عسل در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و گاهی برای کاهش ناراحتی‌های گوارشی و سوزش معده توصیه می‌شود. با این حال، شواهد علمی درباره نقش مستقیم عسل در درمان بیماری رفلاکس معده محدود است و مصرف آن نمی‌تواند جایگزین درمان استاندارد باشد. از سوی دیگر، مقدار مصرف و شرایط فردی اهمیت دارد و در برخی بیماران، مصرف خوراکی‌های شیرین ممکن است علائم گوارشی را تشدید کند.

یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است و می‌تواند با دفع سخت، کاهش دفعات اجابت مزاج، احساس تخلیه ناکامل و نفخ همراه باشد. افزایش تدریجی فیبر غذایی، مصرف مایعات کافی و فعالیت بدنی از اقدامات مهم برای بهبود یبوست هستند. با وجود این، مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت برخی گیاهان ملین می‌تواند عوارضی ایجاد کند و یبوست همراه با خونریزی، کاهش وزن یا درد شدید نباید صرفاً با درمان‌های خانگی مدیریت شود.

پاییز فصل تغییرات است؛ با ایمنی قوی‌تر به استقبالش برویم!

مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو گفت: فرآورده‌های طبیعی و داروهای گیاهی باید از مسیر داروخانه عرضه شوند و فروش اینترنتی این محصولات نیز در صورت انجام از طریق داروخانه و تحت نظارت مسئول فنی، امکان‌پذیر است.

چای سبز به دلیل داشتن پلی‌فنول‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، یکی از نوشیدنی‌های مورد توجه در علم تغذیه است؛ با این حال مصرف متعادل آن اهمیت دارد.